La okra es un fruto que contiene muy pocas calorías, está libre de grasas y de colesterol, y cuenta con alto contenido en fibra, minerales y vitaminas A, C B1, B3, B3 y K. Además, la okra es un alimento con antioxidantes y folatos, lo cual lo hace un aliento muy recomendable para embarazadas, ya que contribuye a la salud del feto.